Yôga significa união, a integração de um todo (corpo, mente e espírito). Mas não é religião e sim uma filosofia de vida. Surgiu na antiga Índia como um todo dando ao praticante uma sensação de vitalidade. Temos o criador mitológico do yôga shiva, mas temos grandes mestres nativos na Índia como Patanjali, Nanda Kryshina e outros.

Yôga para crianças - Trabalhamos de forma lúdica e específica pra crianças ensinando a posturas, focando a imitação de animais, trabalhando a respiração, a paciência e a ansiedade (Crianças de de 3 a 9 anos - Toda quinta-feira, das 10 às 11h).

Praticamos a linha do Swásthya Yôga, o yôga integral, constituído por oitos partes:

- Puja (retribuição de energia) - para que a aula se torne produtiva.

- Mudrás - gestos reflexológicos feitos com as mãos que atuão no seu subconsciente.

- Mantras (sons e ultra-sons) - tem finalidade de buscar a extroversão (kirta) e introverasão (japa). Através da repetição tenta-se alcançar seus objetivos.

- Pranayamas - Expansão da bio-energia através de movimentos respiratórios

- Krya - Revigorar as mucosas

- Àsanas (postura) - exercícios que se trabalham usando a permanência (Isométricos) Trabalhamos a flexibilidade, força, equilíbrio, sistema endócrino, chacras e atitude mental.

- Yôganidra (retração dos sentidos) - relaxamento do corpo e mente.

- Samyama (meditação) - onde todos seus sentidos se afloram e você percebe sensações como a de respirar. Simples, mas essencial para nossa sobrevivência.